日記
2009年12月17日(木)
体重49.3kg

夕飯のあとは何も食べない

○

50回噛んでから食べる!

○

出来るだけ歩く

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

腹筋・背筋・腕立て・スクワット

未記入

いただきます をちゃんと言う

未記入

ごちそうさま をちゃんと言う

未記入

箸をしっかりもつ

未記入

間食は200キロカロリー以内

未記入

野菜を積極的にとる

未記入

タンパク質をとる

未記入

おいしいって1回はいう

未記入

×

○

×

久々にっ!

00:00
体重49.3kg

(朝)

チョココロネ



(昼)

うどん



(夕)

おでん




朝はバナナがきれてた
から久しぶりにパン!
でもやっぱりバナナが
落ち着きます( ^^ )*

朝のことを気にして
昼と夜は少なめっていっても
最近食欲なくなってきた!


そして…久々の快便\^^/
スッキリ〜



そしてなんと〜!
49?台!!!
50をきりました〜!
今、生理終わったから
痩せ期かもしれない><
頑張ります(゚゚)


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20代前半 女性 身長:162.5cm
40キロ維持がんばります♪
2009年12月6日スタート
開始時52.0kg   
-16.7kg
現在35.3kg 9.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 13.0%

 

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