日記
2009年12月17日(木)
体重48.3kg

ちょっとでもトレーシーをやる!

○

腹筋 背筋

○

間食禁止!食べるならフルーツ

○

低炭水化物ダイエット

未記入

5日目

00:00
体重48.3kg

morning☆
バナナ

lunch☆
チャーハン
ちゅうかスープ

dinner☆
ひじき
きんぴらごぼう
白菜みそ汁
玄米ご飯1/2
みりん干し

今日は母と一緒にお昼ご飯でした〜★
なのでたくさん食べる事もなく、その後にお昼寝したりしたので空腹を感じる事がなかったのです!

昨日はあまりの自分の食べっぷりにショックで


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26歳 女性 身長:158.0cm
コレで最後のダイエットになるように
グラマラスモデルの
道端ジェシカちゃん・松島花ちゃん
のようになりたい。
絶対にがんばりたい!
2009年12月13日スタート
開始時48.5kg
+0.8kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.8s

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30代後半 女性 
161.0cm 50.6s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

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ぽんすー
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155.5cm 52.0s

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