ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > 3ヶ月20日目(110)
日記
2011年12月9日(金)

朝 白湯

未記入

朝 野菜ジュース

未記入

雑穀米

未記入

噛むことの意識

未記入

ストレッチ

未記入

トランポリン

未記入

食べたものを写真で残す

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

○

○

3ヶ月20日目(110)

14:00
体重53.8kg  体脂肪率21.7%

【今日の食事】
朝:ごはん
  味噌汁(ワカメ、かぶ)
  サケふりかけ
  納豆
  キムチ

昼:ごぼう天ぷらうどん
  キムチ
  ごはん2膳(たらこのふりかけ)


コメントする


 


46歳 女性 身長:163.0cm
今の自分よりずっと痩せていた自分が頑張っていたこの日記を読み、びっくりした!それから4キロ以上アップって。。。。
娘の受験も終わったし、改めて自分の体調管理頑張ってみます!
2011年8月21日スタート
開始時57.6kg 29.8%
+1.6kg +1.2%
現在59.2kg 31.0%
あと5.2kg あと11%
目標54.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.1s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.3s

一覧へ

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.9s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!