ダイエット日記 > 黒ざるさんのマイページ > 朝カーヴィー30分
日記
2011年12月9日(金)
体重47.0kg

朝 バナナ ヨーグルト

○

ウォーキング 早歩き 30分以上

×

野菜からバランスよく

○

夜 7時までに食べる ヘリシー

○

腹筋 40回〜

×

マッサージ コロコロ

×

お通じ

○

水たくさん飲む

×

毎食 腹八分目

×

足あげ80回

×

おっぱい体操

×

カーヴィーダンス

○

半身浴

○

朝カーヴィー30分

12:18
体重47.0kg

お通じ
19:18

【朝】
バナナ
低脂肪乳
ヨーグルト オリゴ糖
唐揚げ 1コ
肉だんご 1コ
明太子パスタ 小 1皿
カルボナーラ 小 2皿
紅茶 オリゴ糖

【夜】18:30
チョコバームクーヘン
白菜鍋
唐揚げ 2コ
肉だんご 4コ
ごはん 3口

【半身浴前】
【半身浴後】


コメントする


 


30歳 女性 身長:157.0cm
2011年9月14日スタート
開始時50.0kg   
-3.7kg
現在46.3kg 20.5%
あと3.3kg
目標43.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

一覧へ

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!