日記
2011年12月9日(金)
収支カロリー -1,170 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

座る時足をとじる

未記入

腹筋10回

未記入

オフロに入る前に腰回し

未記入

半身浴最低20分

未記入

オフロ上がりにクリーム

未記入

夜なるべく食べない

未記入

寒い時

11:17

今日も寒すぎますね。
早くあったかくなって欲しいです、

サムイので最近全く歩いていません。
運動していないので体脂肪率が減りません。


このサムイ時期、皆さんどうやって運動してますか??
教えてください。


今日もお仕事頑張ってきます。
眠たいですが、、、


楽しく会話!!


コメント
 
 
2011年12月9日 21:29
私も、
寒いので外に出たくなくて全く歩いていません!

運動しないと体脂肪が減りませんよね(´Д`;)

2011年12月9日 22:33

お久しぶりです(^-^)

多分常に動いてるからだと思います!

あと家では食べないです♪
家で食べちゃうと食べたあと
動かないし太っちゃうんで(´T`)


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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

気軽にコメントください(*^^*)

ダイエット仲間大募集です( ´ ▽ ` )ノ
2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 53.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.3s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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