日記
2011年12月9日(金)

朝体重を測る

○

炭水化物を控える

○

甘いものを控える

×

野菜・果物を食べる

×

間食しない

○

夜10時以降食べない

×

1日の摂取1000kcal以内

○

レコーディング

○

お風呂で足マッサージ

○

夜体重を測る

○

メディキュットをはく

○

サプリを飲む

○

ダイエットティー飲む

未記入

お通じ

×

やる気(/)・ω・(ヽ)!

×

44.3kg   23.0%

09:42
体重44.3kg  体脂肪率23.0%


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23歳 女性 身長:153.8cm
ダイエット開始日
→2013年11月18日

目標
➡︎40kg以下♡♡

ダイエット仲間
募集してます(^^)/
一緒にがんばりましょお♪
2011年11月25日スタート
開始時42.6kg 24.2%
±0kg ±0%
現在42.6kg 24.2%
あと2.6kg あと4.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (みずきてぃ)
  • (でぶっくま(・ω・))
  • (なるぴ∀・★)
  • (\ちゃんちゃん/)
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31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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