日記
2011年12月9日(金)
体重56.0kg

部活、バイトから帰ったら食べない

○

ゆっくりとたくさん噛む

×

常にダイエット意識する

○

野菜を多く取る

×

排便したか

○

2日目

09:33
体重56.0kg

*朝*
・ココア1杯
・お肉少し
・沢庵

今日は豆大量に食べる予定〓豚になる〓カロリー高いからなぁ〜そのかわり他でセーブしないとなぁー
しかも体重増えたし…
全体的に食べる量控える。
朝だからって食べ過ぎたらダメ〓

*昼*
・豆 大量に
・コロッケ

鎌倉から大船までたくさん歩いた〓消費できてないよね…豚。
*夜*
・チーズ牛丼並
・抹茶スーパーカップ

本当にお腹いっぱいになるくらい食べ過ぎた…今日も遠回りしてたくさん歩いて帰ろうかな
明日は夜外食だから朝と昼は考えて食べる〓

駅からも遠回りしてたくさんあるいた
そしたら500g減
明日からもがんばる〓


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20代後半 女性 身長:162.0cm
あたしのまわりはかわいい子ばっか…あたしだってダイエットしてかわいくなりたい〓
本気でダイエット頑張るので応援してください
2011年5月29日スタート
開始時56.4kg
+1.9kg
現在58.3kg
あと6.3kg
目標52.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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