日記
2011年12月9日(金)

朝ごはん食べる

未記入

1口30回噛む

未記入

おやつは控える

未記入

腹筋 50回

未記入

腕立て 50回

未記入

背筋 50回

未記入

脚組まない

未記入

ゆっくり半身浴

未記入

脚マッサージ

未記入

ウエストくるくる 50回

未記入

12時半までに就寝

未記入

毎日記録

未記入

一日一回のぉ散歩

未記入

○

○

×

×

○

58.8kg   26.3%

09:18
体重58.8kg  体脂肪率26.3%


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30歳 女性 身長:162.0cm
再チャレンジ☆

ゆっくり着実に
頑張って行きたいと思ってます( ´ ▽ ` )ノ

いろんな話できる仲間募集☆
2011年11月18日スタート
開始時62.0kg 28.0%
-1.6kg -1.2%
現在60.4kg 26.8%
あと8.4kg あと4.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.5s

YUI
女性 
161.5cm 60.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.6s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.0s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 74.7s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

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