日記
2009年12月17日(木)
体重57.2kg   体脂肪率30.7%

朝:体重チェックした?

未記入

お通じあった?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

間食しなかった?

未記入

水分取った?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

夜:体重チェックした?(お風呂あと)

未記入

イライラしなかった?

未記入

○

×

343日め。

00:00
体重57.2kg  体脂肪率30.7%

ウォーキング:× 便通:×


チョコレートを食べたからかな・・・
体脂肪が増えた・・・


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40代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットをお休みして。。。早1年。

いろいろと生活も変わったと同時に、ストレス?生活リズムの不規則のせいでリバウンドをしてしまいました。。。


今の生活は変わることはないと思うから。。。
自分が気を付けていくしかないよね。


って、ことで。。。
前回?がんばった成果・経験・知識を生かして再度がんばります!!!

見返したい人もいるし!!!!!!


今回は短期でがんばります!!!


一緒に頑張れる人募集中♪


2009年1月18日スタート
開始時67.0kg 40.0%
-9.1kg -8.5%
現在57.9kg 31.5%
あと7.9kg あと6.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Neo
34歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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