日記
2009年12月17日(木)

お通じ

未記入

過食しない

未記入

20時以降は食べない

未記入

夜控えめに

未記入

ストレッチ

未記入

自分で間食用のものを買わない

未記入

1200キロカロリー以下に抑える

未記入

菓子パンを食べない

未記入

12月17日

00:00

やっぱ夜走らんかったら体重は減るどころか増えてしまいますね。
今日は絶対走ってやる!!

【朝】
りんご4分の1
コーヒー

【昼】

【夜】

【運動】
自転車
ストレッチ


コメント
2009年12月17日 10:05
体重増えたんですか??
ドンマイです!!w
そのまま増えつづけても構いませんが?w
2009年12月17日 11:51
500グラム増です(ノД`)
今日中に昨日の体重に戻してやる!!
てやんでぃ(´ー`)
2009年12月17日 12:58
なんだー500グラムなんて対して変わんないっての!!w
だから安心してもっと食べたほうがいいですよ?

最近ちゃんと栄養とってますか?w
2009年12月17日 13:29
セイセイ(´・д・`)
栄養取りまくってますよ♪
おかげで常に尿はまっきいろ〜ふふ〜ん
とか言って。違うか〜笑
最近ビタミン足らずで立ちくらみが…
2009年12月17日 13:45
うおっ!!
なんか異臭が漂ってきたww

自分は最近夕飯後にみかんを食べてます♪
みかんなら太らないっていうしw
2009年12月17日 15:32
ふふ。尿の中にはビタミンがいっぱい♪笑

みかんよりりんごととかの方が
いいんちゃいます??食物繊維ですよッ♪
まぁコーラさんは便秘の悩みがなさそうですが…w
2009年12月17日 15:42
りんごはあんまり好きではないんです(><)
というか冬はみかんっしょ!!笑

便秘はないっすね♪

1日平均3回は出ますwww
2009年12月17日 16:53
手足黄色なってんちゃいます(´∀`)??
みかんは最近食べへんわ〜というか家にない!!w

3回とか出しすぎ…笑
その内腸も一緒に出てきそう(・∀・)ぷ

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29歳 女性 身長:158.0cm
はじめまして♪
ちゃーちゃんです。

最近暴飲暴食が癖になり、
順調に体重増加。

自分なりにダイエットしようと決意。

一緒に頑張ってくれる方がいれば、お互い励まし合いましょう!!
2009年10月22日スタート
開始時51.0kg 23.0%
-4.9kg -5.1%
現在46.1kg 17.9%
あと1.1kg 目標達成!!
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゆ
26歳 女性 
157.0cm 45.9s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 46.2s

25歳 女性 
158.0cm 49.1s

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☆寿☆
37歳 女性 
160.0cm 68.0s

あやぽん
27歳 女性 
153.7cm 50.6s

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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