日記
2009年12月17日(木)
体重56.2kg   体脂肪率28.4%

会社帰りは歩く

未記入

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

未記入

脇しめる

未記入

5ヶ月と28日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率28.4%

だめだー増えてきてる。
最近食欲すごくて
なんか食べたくなる。

朝7:15
野菜ジュース
ヨーグルト(バナナ、キウイ)
ハーブパン2個
(チーズ、玉葱、ソーセージ)

昼12:00
ご飯


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.4s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 63.5s

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22歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
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佐藤みいな
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