日記
2009年12月17日(木)

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【朝】

朝ご飯
バナナ1本
スコーン2個
ハニーロール1個
ワッフルドッグ1本
いちご5粒

約570kcal。

【間】

お昼ご飯
グミ6個
0カロピーチティー1パック

約80kcal。

【夕】

夕ご飯
鯛の開き1尾
いかそーめん1カップ
トマト1個
チーズ2口
ジャイアントコーン1個
チロルチョコ1個

約550kcal。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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合計

 

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ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

ひで
31歳 女性 
167.0cm 62.1s

だー
20代前半 男性 
164.5cm 65.7s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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