日記
2011年12月8日(木)
体重57.6kg   体脂肪率26.8%

一口に30回は噛む!

○

おやつは一個まで!

×

夜8時以降は食べない!

○

毎日腹筋×50回

○

毎日腕立て伏せ×30

○

毎日背筋×30

○

寝る前に脚マッサージ♪

○

ちゅかれた(;´Д`A

20:09
体重57.6kg  体脂肪率26.8%

今日ゎ部活の大会で公欠ww

二日連続で学校休んじゃった(´Д` )
ますますついていけないっっ(涙)

部活で体力使ったけど、
先輩からアイスもらっちゃったから…タヒ

だから歩いて帰りました\(^o^)/

いつもチャリ通なんだけど、
歩くのって大切みたいだから

せめて運動はしなきゃ痩せないので、

明日から早起きして
歩いて学校行って来ますww

ローファーも卒業だぁ笑♪

早く55キロになりたいな♪

まずは身近な目標達成めざして!

みなさん、がんばってこー(^O^☆♪


コメント
 
 
2011年12月8日 22:47


いいなあ公欠w
ロ-ファ-で1時間くらい
かけて歩いて帰ったら
やっぱ靴ずれしたワタシw



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22歳 女性 身長:156.8cm
JKのあーりーですっww

好きな人に振り向いてもらうために
マイナス10kgのダイエットに励みますっ♪

みなさん、一緒に頑張りましょう!

痩せたら告白するつもりです\(^o^)/
2011年12月4日スタート
開始時57.8kg 28.0%
-0.7kg -1.5%
現在57.1kg 26.5%
あと10.1kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 58.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 55.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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