日記
2011年12月8日(木)
体重82.7kg
収支カロリー 28 kcal
摂取カロリー 2,741 kcal
消費カロリー 2,713 kcal

やけ食い禁止!

○

毎日記録付ける

○

夜は2時までには寝る

○

朝は9時までには起きる

○

毎日ストレッチ

×

3食バランス良く食べる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ごはんは良く味わう

未記入

今日はバイト

19:00
体重82.7kg

朝からバイトだったので、今までレコーディング出来なかった〜〓
案の定結構食べてる〓
そして、お給料入ったっていうのと、新発売に釣られてハーゲンダッツ食べてしまった

尋常じゃなく美味しかった(^ω^;;;;;)


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27歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.1s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 76.6s

胡桃
男性 
170.0cm 77.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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