日記
2011年12月8日(木)

間食は絶対しない!

×

夜8時以降は食べない

○

よく噛んで食べる

×

1日3食

×

運動をする

×

夕飯を食べ過ぎない

○

毎日体重を量る

○

×

×

わ〜

18:19


更新してなかった;;
すみません(泣)

今日の夕飯はコロッケ半分と
パン少しとナッツを食べました!
でもまだごはんじゃないので
まだ終わってない(笑)

もう炭水化物は食べないよ!
ここで断言しよう、うん

MAXの頃よりは減ったけど
全然減らないよー(泣)
減らすなら夕飯くらい
しかないのに;;

4時間目はお腹空くから
飴食べたりお菓子食べたり
しちゃうんだよね(><)

どうすればいいんだろう:
みなさんはどういうところで
減らしてますか??


コメント
2011年12月8日 19:08
はじめまして^^
私は、朝もりもり食べて、昼はおにぎりと味噌汁、夜は豆腐と味噌汁ってやってます。

好きなものは朝にがっつりと♪
2011年12月8日 19:16
食事のときにスープをつけるとお腹いっぱいになるよ!
手作りじゃなくて、インスタントですぐのめるよ〜ヽ(*^^*)ノ

4時間目にお菓子なんてあこがれ**
高校生ならではだよ〜!
たのしそう^^

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21歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

40代後半 女性 
156.0cm 52.5s

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しらい
女性 
159.5cm 53.5s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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