日記
2011年12月8日(木)
体重86.3kg   体脂肪率28.5%
消費カロリー 3,029 kcal

毎日実行!

○

毎日1万歩☆

17:39
体重86.3kg  体脂肪率28.5%

『毎日10,000歩歩くと健康にいいですよ』

よく言われる毎日1万歩・・・・

最近チャレンジしております。
普段エスカレーターやエレベーターを迷わず選んでた私・・・

最近バリバリ歩いております。

ここ数日、携帯電話に搭載されている万歩計をにらめっこ。
考えたらダイエットを始める前は、1日1500歩 ひどい時は
100歩なんてざら・・

最近は

5日 8491歩

6日 11346歩

7日 11561歩

8日(本日)10012歩

足がいた―――いなんて言ってた初日から4日目
何か歩くの楽しくなってきた。

これを毎日やっていたら減量できるのでしょうか??

楽しみに明日もバリバリ頑張ります。


コメント
2011年12月8日 20:42
始めましてHN要といいます
ここでは男子の方はめずらしいのでお気に入り登録させて頂きました。ダイエットをつづけるのは大変ですけど、頑張ってください。では

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36歳 男性 身長:165.0cm
10代後半から、30kgも増えてしまった・・・
頑張ってやせちゃるばい!!
2011年11月27日スタート
開始時87.7kg 29.9%
-2kg -2.2%
現在85.7kg 27.7%
あと26.7kg あと12.7%
目標59.0kg 15.0%

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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