日記
2011年12月8日(木)
体重49.7kg   体脂肪率16.8%

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

○

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

×

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

×

・・・

17:15



久々にパソコンいじったー笑




てか・・
ものすごく眠い・・




今日も早くねよーとッ♪



最近便秘気味で
イライラするぅ〜




お通じがよくなって欲しいな・・



このイライラで
ドカ食いもしちゃうし

最悪だなー






適度な運動もしないといけないね




がんばろーっと★





あいちょすさんのコメ嬉しかったわー♪


そして
読者になってくださった
めぐさんありがとうございます♪


テンション上がった〜笑笑


コメント
 
 
2011年12月8日 17:30
はじめまして( *`ω´) 一緒に頑張りましょうねっ\(^o^)/

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25歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

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chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
25歳 女性 
160.0cm 58.6s

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