日記
2011年12月8日(木)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

12/8

16:50

昨日の夜はイタリアン。
前菜たっぷりにピザもデザートも。
お腹キツキツになってました。


なし

なし

こんにゃくパスタ、カフェオレ2
スープ3、キャベツ、大根
670

最近夜寝れるようになってきた。
けど逆に過睡眠になってる。
まったく起きられずに出勤できなかったり。
以前からこういう状態と寝れないのとを行ったり来たり;


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31歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 53.7s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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