日記
2011年12月8日(木)

水分をこまめにとるイ

未記入

1口30回以上噛んで食べるイ

未記入

おかしゎ100iまでイ

未記入

ストレッチするイ

未記入

脚マッサージするイ

未記入

朝ごはん

16:27
体重46.6kg  体脂肪率19.9%


レンコンのスープ


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20歳 女性 身長:157.0cm


目標 39キロ

地道にゆっくりがんばる
2011年8月2日スタート
開始時48.5kg 17.0%
-0.5kg +5%
現在48.0kg 22.0%
あと9kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 54.0s

しらい
女性 
159.5cm 53.5s

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