日記
2009年12月12日(土)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

×

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

×

○

12/12 ★−1kgDiet 54日目★

00:00
体重49.9kg  体脂肪率23.0%

すみません、今日は12月16日なんですが(汗)
この日の出掛ける前の体重は確かに一瞬だけど49kg台だったんです〜!!

この晩、焼き肉喰いました(笑)
_| ̄|○

【運動】
ヒールでリアル歩き 10000歩以上↑


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45歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

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2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

Jinx
26歳 女性 
160.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
36歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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