日記
2009年12月16日(水)
体重48.0kg   体脂肪率25.6%

間食禁止、

×

筋トレ、ストレッチ

未記入

朝:腹筋20回

未記入

○

○

3日目

00:00
体重48.0kg  体脂肪率25.6%

今日は部活のOBさんからの差し入れで
いっぱいお菓子食べたXωX

友達にあげたりして減らしたけど
かなり食べちゃいました


でも、これで明日から食べる
お菓子はないからほんとに
明日からは間食禁止!!

今日は、食べた分?体動かして
できるだけ消費`・ω・´


明日からシャドーボクシングをしようと
計画中のまるです(∀)

あれ、汗かくしすっきりするし
結構おすすめ\(^o^)/


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24歳 女性 身長:152.0cm
最終目標*−8きろ!

絶対痩せてかわいくなる`д´
2009年12月14日スタート
開始時50.0kg 27.5%
±0kg -1.2%
現在50.0kg 26.3%
あと8kg あと9.3%
目標42.0kg 17.0%

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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