日記
2009年12月16日(水)
体重55.6kg   体脂肪率23.5%

ウォーキング

未記入

ダンベル運動

○

腹筋

○

1300kcal制限

○

3食食べる

○

8時以降の食事禁止

○

ドカ食いしない

○

○

冬休みー!

00:00
体重55.6kg  体脂肪率23.5%


ごはん
海老の卵とじ
ひじきの煮物
ブロッコリースプラウト


カレーライス
もやしサラダ


野菜と生姜の鍋
きゅうりの酢の物
からし菜の漬物



テスト3日目終了!
明日から冬休みだ!
と言いつつ、友人の補講に付き合うので登校です。笑


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28歳 女性 身長:165.0cm
漢らしい女子の優(ユウ)です。何

86kg→55kg!
目標まであと3kgなのに、なかなか落ちず…。
そして最近、気も緩み気味…。
それに加え、趣味が料理&お菓子作りという困った状態。沈

よし、頑張る。
2009年12月13日スタート
開始時55.0kg 23.0%
-1.2kg -1%
現在53.8kg 22.0%
あと1.8kg あと2%
目標52.0kg 20.0%

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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