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日記
2009年12月16日(水)
体重41.2kg   体脂肪率13.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

なかなか減らない・・・。

00:00
体重41.2kg  体脂肪率13.8%

昨日、夜焼酎のんだけど、体重ゎ増えてなかったから良かった。
でも、いつものように、体重がもとに戻らないなァ・・・。
生理中だからかなァ???

食欲がすごくて食べちゃうから、減らないのゎ当たり前か・・・・。


朝:バナナ1本、バナナ酢1杯、

昼:トースト1枚、サラダ、コーヒー

間食:あんまん2口、

夜:サラダ、ご飯1口、さばのカレー味竜田揚げ?きれ、サトイモの味噌バター煮?きれ、ほうれん草と人参のごまおひたし2口、
大根と人参のお味噌汁


今日も午前ゎおうちの大掃除。
昼食べて、コアリズムした。
夕方ゎ下のちびコのスイミング行って、ばた?で、ちょっと疲れたァ・・・。

生理中だし、体重が減ってかないけど、明日も頑張るぞォ!
今回の生理ゎ全く生理痛がないな。
生理だてことを忘れるくらい・・・。


コメント
 
 
2009年12月17日 06:00
すぅ〜ちん、おはよぉ☆

なかなかコメできなくてごめんね!!
落ち着いたらゆっくりさせてね☆
心のこもったコメ嬉しかったよん♪

生理きたんだね!!よかった!!安心☆
それだけ書きたかったの☆
では、今日も頑張ろう♪
2009年12月17日 20:21
ここっち♪♪

こんな時に、コメくれて、ほんとーーーに嬉しい♪

最近、ここっちとコメお話できなくて寂しいよ・・・。
でも、落ち着いたらまたきてくれるの待ってるねッ!

ひさびさにコメくれて嬉しかったよ★
ほんとにありがとッ!


生理、きたよ。あたしのことも心配してくれて、ほんとにありがとう!
はやく落ち着くように心から祈ってます!!!

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 43.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 72.2s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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