日記
2011年12月7日(水)
体重46.7kg

夜8時以降は食べない!

×

間食しない!

未記入

食べ過ぎない!

未記入

1口30回以上噛む!

○

水分を多めに摂る!

未記入

お通じきた?

○

朝腹筋50回!

未記入

夜腹筋50回以上!

○

フラフープする!

未記入

脚のマッサージ&ストレッチ!

未記入

○

12/07

23:10
体重46.7kg


朝食
・バナナ
・かぼちゃスープ
昼食
・スープパスタ
・抹茶ケーキ
夕食
・ご飯
・さんま
・ささみときゅうりの和え物(少量)
・ポテトフライ
・豚肉とキャベツの炒め物(少量)
間食
・焼きリンゴ

食べすぎ。。
なかなか食欲を抑えられない汗


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20歳 女性 身長:151.0cm
ある方のブログを読んで
わたしも変わりたいっ!!
と自分磨きを始めました

前にやっていた時は続かなかったので
今回は目標達成を目指して
がんばりたいです
2011年12月6日スタート
開始時46.0kg   
+4.6kg
現在50.6kg 21.1%
あと8.6kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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