日記
2011年12月7日(水)
体重53.4kg

2011.12.07() size記入、

22:46
体重53.4kg



 明日は筋肉痛かな…


*朝ごはん*
・はちみつトースト 350kcal
・ミニさくら餅   105kcal
・コーンスープ   54kcal
          =509kcal

*昼ごはん*
・ごはん      126kcal
・ソーセージ    32kcal
・青椒肉絲     59kcal
          =217kcal

*晩ごはん*
・ごはん      252kcal
・野菜スープ    81kcal
・キムチ      18kcal
・納豆       111kcal
          =462kcal

*間食*
・ミニさくら餅   105kcal
・葡萄のスムージー 119kcal
          =224kcal

1日合計*1,412kcal


*ダイエット*
・バスケ30分    162kcal


生活+基礎代謝量=1893kcal
1412-2055=-643kcal


…今日は死ぬかと思ったorz
テストで全然運動してないのにクラスマッチ(*_*)
2クォーター連続出場して酸欠で色々危なかったww
そのおかげで生理中にもかかわらず体重は減ってるけど(^ω^;)

普段から運動しないと急には無理だな…
中学はバスケ部で毎日走ってたのに今は全然だ〜
なんか情けないw


あ、ダイエット始めて1ヶ月が経ちました。
Size記録します(´`)


Size 12.07

ウエスト 69.0cm(-0.5)
下腹 80.5cm(-1.5)
太右 57.5cm(+0.5)
太左 57.5cm(±0)
フク右 35.4cm(-1.1)
フク左 35.7cm(-1.3)
足右 21.0cm(±0)
足左 21.5cm(±0)

下腹減ってる!
よし、もっと薄くなるよに頑張ろww

太もも…
痩せたいなぁ


では


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23歳 女性 身長:150.0cm

受験も終わったので^^
再びダイエットスタート!

絶対痩せます!
小柄な女の子目指す><
スカートとかはけるような
体型になりたいっ(´∀`)


アニメとか歌い手さんとか
ちびぶーやけどお洒落とか
色々好きです(*´ω`*)♪



SIZE 11.07
ウエスト 69.5cm
下腹 82.0cm
太右 57.0cm
太左 57.5cm
フク右 36.5cm
フク左 37.0cm
足右 21.0cm
足左 21.5cm

お腹周り痩せます(T_T)
2011年11月7日スタート
開始時54.7kg   
-1.9kg
現在52.8kg 33.7%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.8s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.1s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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