日記
2011年12月7日(水)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

▲朝昼晩

22:36
体重52.8kg

+0.2

今日はいろんなものをチビチビ食べたので
書くのめんどくさいので…笑

トータル約1600、

運動
トレーシー60分
腰ひねり、腰回し
マッサージ
半身浴20分

今日は野菜いっぱいとったかも(*^o^*)

お菓子も食べたけど、許容内!

今バイトから帰ってきたら、お菓子沢山買ってある(T_T)しかも、好きなやつばかり…
いやー!笑
負けたくない!ww

明日も頑張ります(*^^*)


コメント
 
 
2011年12月8日 14:21
ここ数日、体重が減っていて何だか怖いです(^_^;)
順調過ぎて…。
いつかドカンと増えるんじゃないかと、ヒヤヒヤしてます(汗)

お菓子の誘惑に頑張って打ち勝ちましょう!

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.9s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 54.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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