日記
2011年12月7日(水)
体重61.5kg   体脂肪率12.4%
消費カロリー 2,037 kcal

摂取カロリーの計算

×

消費カロリーの計算

○

カロリーとリすぎたら運動

×

毎日体重と体脂肪率をはかること

○

摂取カロリーは消費カロリーの70〜85%

未記入

食事の記録は毎日更新

未記入

朝ごはんを食べる

未記入

タニーを疑うの巻

22:41
体重61.5kg  体脂肪率12.4%

何日かぶりの日記更新となりました。
一応更新しない日も、タニーこと体重&体脂肪計には乗っかっているのだが、奴が家に来てから約1週間。どうも気になることがある。

「こいつウソついてねぇか?」

曲がりなりにも計量関係の仕事で飯を食っている自分。職場で使ってる計器どもは結構な価格&精度なんだが、家庭用量産型のタニーはお値段サンキュッパ。島忠の営業努力を差し引いて考えても、いかにも安い。

初日にありえん数値を叩き出してやる気をマイナス方向に振り切りやがったのもコイツだし、なんといっても説明書に書かれた「地域によって重力に差があり数値に違いが―」の一文が猜疑心をかきたてる。肝心の精度に振り分けるべき努力をアヤシイ機能につぎ込んでしまってるのではないか?

・・・というわけで今日はタニーの性能チェックを敢行しましたよ。手始めに体重を10回計ってみたところ

平均値61.5 最小値61.4 最大値61.7(標準偏差0.1166)

これはどうなの?量産機としてはまずまずか?キログラム単位で違う可能性も考えてたのでちょっと拍子抜け。んー、でも10回全てフェイクの可能性もあるので重さの分かってる物も計ってみよう。取り出したのはおやつ用無脂肪ヨーグルト:内容量500g 外見は軽いプラスチック製で、あっても数グラム。うむ、適任ではないか。

んで結果はというと、写真の通り0.5kgとの回答を頂きましたよ。つまり体重に関しては量産型タニーは合格点ということか。次は体脂肪率だけど・・・

平均値12.4 最小値11.2 最大値13.4 (標準偏差0.7959)

これはあかんのと違いますか?体重よりは計測が面倒なのはわかるけど、真の値にも日中差があるらしいし、こりゃ1%位の増減は誤差と思っとく必要があるな。ちなみにヨーグルトの体脂肪は0%でした。

総評としては、タニーは体重計として合格。体脂肪計としては使えない子という扱いになりました。サンキュッパのうちのキュッパくらいを重力センサーが占めてるに違いない。

ちなみに今日初めて消費カロリーを計算してみた。年齢と運動内容から計算したところ2041.9kcalだそうな。もちっとまじめに働いたら増えるのかも知れないけど。

今日は星2つ 進歩したよ。


コメント
2011年12月8日 08:24
確かにタニーさんは顧客にあまあまの所がありますね。
自分は魔法の鏡とよんでいますが、最近、リバウンドの為、真実を語り始め、困っています。

 
 
2011年12月8日 10:19
確かに。
私もタニーさんのユーザーですが、同じことを思った事があります。
だから1日一回しか測定してません。(((^_^;)
2011年12月8日 21:29
足跡勝手ペタペタつけてゴメンナサイ(^。^;)

お気に入り登録ありがとうございます(*^o^*)

私も登録させていただきました(o^∀^o)
宜しくお願いします。

私もタニー使ってます!私も同じ現象に。。

体脂肪率はあまり気にしないようにします。

やっぱり家庭用では限界がありますよね。(^_^;)
2011年12月8日 22:25
はじめまして。HN mana−yuki です☆

コメントありがとうございます。

確かに男子人口少ないですよねww

しかし日記初めてホントに助かっております。(モチベーション維持には特に☆)

これからもちょくちょくお邪魔させてください。
宜しくお願いします(^○^)

ちなみにうちの体重計もタニーっす!
 
 
2011年12月9日 15:53
コメントありです(^-^)

体脂肪率12%...うらやましい
お互い目標まで頑張りましょう(^_^)/

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30代後半 男性 身長:168.0cm
HN:要
職業:リーマン(専門職)
趣味:ネット、釣り
見た目:おぎやはぎのどっちか
性格:夏休みの宿題を最終日までやらないタイプ

千葉界隈に住んでる要といいます。
突然ですが皆さんはカロリー制限してますか?
私の場合、ダイエット目的のカロリー制限ではなくカロリー制限しても体重をある程度維持できるのかに興味があります。

カロリー摂取量を適正の70〜75%に抑えると飢餓対応遺伝子群の働きが活性化され、非常に高い加齢抑制の効果が得られることが知られてきました。

しかしこの効果はたった数週間の中断で無くなってしまうとされており、本当に効果を実感したいならば十年単位で続ける必要があるそうです。

そこで気になるのが、カロリー制限を長期間続けても体重(体型)は維持できるのかということです。
ガリガリのしなしなになってしまっては男としてちょっと格好悪いですから。

そんなわけでとりあえず計画を立てました。
@消費カロリーと摂取してよいカロリーの計算
Aとりあえず3日間カロリー制限
B成功したら3週間カロリー制限
C成功したら3ヶ月カロリー制限
D成功したら1年間カロリー制限
実験段階としてこれを実行し、続けられそうなら
今後の人生全部カロリー制限していくつもりです。

もともと飽きっぽい性格なのでどこまでいけるかは未知数ですが、若さを保つために頑張りたいと思います。
経過報告は不定期に日記を書いていこうと思っています。

いずれにしても一人ではやりきれないと思うのでダイエット仲間を募集します。

特にテレビでよくやる 激ポチャ→やせたら綺麗パターンは興味があります。ある程度までは短期間でやせるのですが60kg位からは時間がかかるので番組で追い続けられてませんよね。
(実は以前はテレビ番組作ってたんです)

長期目標で-50kg目指している人とかがいたらぜひ応援したい。
お互いに励ましあいながらダイエット(カロリー制限)を成功させましょう。







2011年11月27日スタート
開始時60.7kg   
-5.3kg
現在55.4kg 8.2%
目標達成!! あと0.2%
目標57.0kg 8.0%

 

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