日記
2011年12月7日(水)
体重44.8kg

夜7時以降は食べない!

○

風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

間食はなるべく避ける!

○

お菓子は食べない!

○

腹筋

○

脚ぱか

○

眠ぅ〜い(×о×)

22:08
体重44.8kg

今日めっちゃ眠たかったぁ!

『朝』
・ハンバーグ
・クリームパン
・ポンジュース

『昼』
・牛乳
・シチュー
・パン
・リンゴジャム
・サラダ

『夜』
・煮魚
・ベーコン
・納豆
・キャベツの千切り

『間』
してない☆

『運動』
・高台1周
・1q走った

今家政婦のミタ見よる!めっちゃおもしろい☆

tk家政婦のミタ見たいケド
FNS歌謡祭も見たいからFNS歌謡祭録画しとくwww


コメント
2011年12月8日 07:40
そうですよね!
頑張って歩いてきますo(・ω・)o

中学生だと、たぶん給食ですよね!
カロリーコントロール出来ないから大変ですね(>_<)
 
 
2011年12月8日 08:31



 昨日全くTV見なかった〜(;_;)
 
 1km走るって凄いですね!!
 私は最近寒くてランニングサボッて
 しまってますよ(´・ω・`)


_

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20歳 女性 身長:152.5cm
名前
翔平→りぃーちゃんに変更!

まぁ
自分なりに頑張るわーww

2011年8月20日スタート
開始時44.5kg
+0.3kg
現在44.8kg
あと2.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

Kurowanpi
30代前半 女性 
154.0cm 46.7s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

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