日記
2011年12月7日(水)
体重57.6kg   体脂肪率26.1%

毎晩、美禅食!

未記入

きちんと朝食を!

未記入

毎日6:00起床!

未記入

0:00までに就寝!

未記入

毎晩、ボディーマッサージ!

未記入

Start!11285歩

22:07
体重57.6kg  体脂肪率26.1%

こんばんわ!
11月からダイエットし始めてますが、
今日から夜の置き換えダイエット
始めます♪〜θ(^0^ )

自分に自信を持ちたい!
その一心で、頑張っていきたいです。
こんな私でも可愛くなれるんだ!
って証明するぞ!

何度も何度もダイエットには
失敗してるけど
今回こそは頑張りたい!
変わりたい!

まずは、3ヶ月間を考えてます。

皆さん、一緒に頑張りましょう♪
一緒に頑張ってくれる方、募集中です☆
ちなみに、東方神起のチャンミンが
大好きです(^o^)◆◇
つい最近、ファンになったばっか
なんですけどね。(笑)


バナナ
ヨーグルト(蜂蜜)
食パン×2


鶏卵うどん
チョコレートケーキ
【604カロリー】

間食
大人のポッキー
濃厚ボール
【671カロリー】


美禅食

恐ろしき間食をしてしまいました(>_<)
日記に書くと、
食生活の乱れが
浮き彫りになりますね。(笑)

頑張らないと!


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26歳 女性 身長:157.0cm
自分に自信を持って、
人生を楽しみたいです(^^)!

まずは、ダイエットから。
頑張って可愛くなるぞ(^O^)◆◇

2011年12月7日スタート
開始時57.0kg 26.0%
+0.6kg +0.4%
現在57.6kg 26.4%
あと7.6kg あと3.4%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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