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日記
2011年12月7日(水)
体重57.8kg
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 2,112 kcal
消費カロリー 2,808 kcal

夜ごはんのおかずは朝食べる

未記入

毎日カーヴィダンス

未記入

通学は歩き

未記入

甘いものは200`i以内

未記入

食べたら即歯磨き

未記入

一日1600キロカロリー前後

未記入

ダイエット頑張るぞ★

21:49
体重57.8kg

こんにちは('-'*)

今日から日記始めます★

もう、激太りしてしまったので(泣)
制服きついと
落ち込む…



でも、太ってる→落ち込む→やけ食い→太るの
悪循環から抜けます!
やることやれば
落ちるから!



かつて、今より15`も痩せてたから、モテた(笑)


頑張ろーっと!




今日は朝食べ過ぎだけど、夜控えられたよ。昼もヘルシー。



とにかく無理せず、確実に落とします。
リバウンドしたら意味ないし、辛さ、すごおく分かるからね(苦笑)


早寝早起きもします!規則正しくね!


晩御飯の肉も、朝に回したし、私偉い*



皆さんもダイエット一緒に楽しみましょう♪♪


コメント
2011年12月8日 19:32
はじめまして(*^^*)



私も甘党です(笑)


ダイエット一緒に頑張りましょうね(*´∀`)ノ♪
2011年12月8日 20:17
コメントうれしいです
なんか境遇が似てますね!

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女性 身長:151.0cm
こつこつダイエットして、可愛くなりたい!よろしくです
2011年12月7日スタート
開始時57.8kg
+1.4kg
現在59.2kg
あと17.2kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.3s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

千鶴
女性 
150.5cm 57.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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