日記
2009年12月16日(水)
体重48.3kg

ちょっとでもトレーシーをやる!

○

腹筋 背筋

○

間食禁止!食べるならフルーツ

×

低炭水化物ダイエット

未記入

×

×

4日目×

00:00
体重48.3kg

morning☆
バナナ

lunch☆
お弁当

間食!
バターブレット 400cal
ハニーマーガリンソフト 160cal
グラノーラ 140cal
ピーナツチョコレート 170cal
ミルクチョコ 30cal

dinner☆
海老フライ 1
温野菜
白菜みそ汁
(炭水化物抜き)

食べる前や食べてる時よりも食べ終わった時の罪悪感の方が多いんだから、痩せるため=キレイな(身も心も)自分のために我慢する。

youtubeで見た人は我慢して禁断症状が出たって、奇麗に痩せてから笑って語っていたよ。

パンは食べずにお米をいただく!!


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25歳 女性 身長:158.0cm
コレで最後のダイエットになるように
グラマラスモデルの
道端ジェシカちゃん・松島花ちゃん
のようになりたい。
絶対にがんばりたい!
2009年12月13日スタート
開始時48.5kg
+0.8kg
現在49.3kg
あと4.3kg
目標45.0kg

 

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