日記
2011年12月7日(水)
体重57.3kg   体脂肪率24.2%

夜御飯少な目

○

歩く

○

よく噛んで食べる

○

間食駄目

○

寝る3時間前は何も食べ無い

○

3食はちゃんと食べる

○

部活休みの日も家で出来る事とか兎に角運動はする

未記入

飲み物は基本水かお茶

未記入

飲み物は寝る前に飲み過ぎない

未記入

捻り腹筋寝る前30回

未記入

寝る前柔軟

未記入

57.3kg   24.2%

20:38
体重57.3kg  体脂肪率24.2%


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22歳 女性 身長:162.0cm



こんにちー(^^)
高1で本気で
ダイエット頑張ろうと
思っています。
今回はガチで痩せる。
みなさん一緒に頑張りましょー笑



2011年12月6日スタート
開始時57.5kg 24.0%
-0.1kg -1%
現在57.4kg 23.0%
あと7.4kg あと8%
目標50.0kg 15.0%

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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