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日記
2011年12月7日(水)
体重43.1kg

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

○

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

昨日ゎまたも飲んでました。。。

けど、昨日ゎ食べ物いつもより、抑えて、飲みに徹したよ!
そのせいか、痩せ期だからか、かなりの量飲んだけど、増えてなかったぁぁ★

てか、少し増えてたけど、岩盤浴行ったから、減ったんだ♪♪

飲んだ次の日ゎ毎回、岩盤浴、行きた〜〜い!!!


月曜からずっとカーヴィがやれてないな。。。

明日もやれなさそうだし。。。。

明日ゎ多分また飲むし。。。

てか、今週ゎずっと飲んでばっか、、、、


てか、毎週か。。。。
ははは。。。。。


まッ、飲みに徹して飲めば体重もそこまで増えないから、食べないように頑張るぞ!!

友達が最近結構痩せて、ほぼ同じくらいの体重、身長だったんだけど、今ずっと39キロをキープしてるって言ってた!
近くにいる子にリアルに体重聞くと、まずいなぁ、あたし。。。って思う。

けど、やる気がかなり出た!

頑張るぞ!!!!!


=起床;6:50=

=朝;水、青汁豆乳割り、カスピ海ヨーグルト、りんご4分の1個=

=昼;トマトグラコロバーガー(少し残す)、水=

=夜;サラダ、こんにゃくとひき肉の生姜炒め3口、キャベツのお味噌汁=



コメント
 
 
2011年12月8日 14:38
そーなんだよねー
お酒を飲むだけなら、たいした事ないんだよね。

そこに食べちゃうから、いけないんだなぁ(>_<)

あたしの場合、1人で飲むとペース早くなってヤバイ。。
でも2人で飲んでも、ついもう1杯ってなるし(・・;)

やっぱ、自分の意志かぁ〜




2011年12月9日 20:54
ホント、飲むと異常なほど食べるからいけないんだよな〜〜。。。。

意志のコントロール不可能になっちゃうしねェ。。。。

永遠の悩みだね〜〜〜

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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