ダイエット日記 > サトリーヌさんのマイページ > 14日目


2009年12月16日(水)
体重55.4kg 体脂肪率24.0%夜21時以降は何も食べない | ![]() | 夜は揚げ物を絶対食べない | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() | 腹八分目 | ![]() |
お通じ | ![]() | おやつを買わない | ![]() |
![]() |
朝
クノールきのこのポタージュ 66kcal
チョコクッキー 203kcal
昼
イタリアンデリのお弁当
(玄米ごはん
ローストチキン
生ハムのコールスロー
イカと里芋のトマト煮
レタス)
夜
豆乳チャウダースープごはん 380kcal
オニポテ 180kcal
また、食べた後すぐ寝た。
最近仕事で疲れてるわ…。

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39歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。
数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg
01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2014年2月現在ダイエット再挑戦中。
数値目標
3/31 53.5kg→結果 53.4kg
4/30 53.0kg
5/31 52.5kg
01日目→54.8kg・23%
20日目→54.0kg・24%(-0.8kg +1%)
40日目→53.8kg・23%(-0.2kg -1%)
60日目→54.6kg・24%
2009年12月3日スタート
開始時 | 56.8kg | 24.0% |
![]() | -1.2kg | +0.8% |
現在 | 55.6kg | 24.8% |
![]() | あと5.6kg | あと3.8% |
目標 | 50.0kg | 21.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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