日記
2011年12月7日(水)
体重53.8kg

毎日体重体脂肪率更新

○

毎日食事運動記録

未記入

1時間ウォーキングor筋トレ

未記入

☆66日目☆

14:13
体重53.8kg

朝食
大福パン

昼食
キムチラーメン チーズケーキ

夕食
めろんぱん 玉ねぎと人参のスープ

明日はちゃんとたんぱく質とります…


ところで最近眠気覚ましにコーヒー飲むんですが何となく食欲抑えられてる気が◎☆◎☆◎☆◎
あの苦味のせいかしら?
ノンシュガーやと甘いもの欲しくて仕方なくなるんで、微糖タイプです

豆乳で割って間食の代わりにしたりもしてます♪

これでやせたらいいなぁ〜、なんて期待します

ではまた明日(o^∀^o)


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20代後半 女性 身長:159.2cm
地道に頑張ってマイナス8kg目指します☆
2011年6月21日スタート
開始時57.4kg   
-5.2kg
現在52.2kg 22.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.3s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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