ダイエット日記 > みなタンさんのマイページ > 彼の血液検査結果発表♪ 12月16日(水)
日記
2009年12月16日(水)
体重66.8kg

摂取カロリーは1600kcalまで!

○

1日3食必ず食べる!

○

おやつは食べない!

×

1日1食置き換え!

○

昨日、彼の先月分の
血液検査の結果が
わかりました。

血糖値=102⇒96(↓)
Hba1c= 4.8⇒4.9(↑)
中性脂肪=317⇒224(↓)
総コレステロール=225⇒222(↓)

Hba1cが0.1上がっていますが
他はすべて下がっていました。

中性脂肪と総コレステが
高いですが
お医者さんが言うには
「このくらいの数値だと
そんなに気にする事は
ないですよ」
ということとでした♪

しかし、これは先月の結果。

今月分の結果は
来月にならなくちゃ
判らない・・・

今回は「糖分」「糖質」を
思う存分摂取しているので
きっとすべての数値が
上昇してると思われる・・・。

Σ(||゚Д゚)ヒィィィィ

*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【朝食】
プチヌードル・・・82kcal

合計・・・82kcal
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【昼食】
ご飯(150g)・・・252kcal
ササミワサビタラコ和え・・・118kcal
ブロッコリー・・・14kcal
ノンオイルドレッシング・・・8kcal

合計・・・392kcal
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【夕食】
ご飯(150g)・・・252kcal
生姜焼き・・・・・336kcal
キャベツ千切・・・・・23kcal
カロリー1/4マヨ・・・・・20kcal

合計・・・631kcal
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【おやつ】
そば粉のパウンドケーキ・・・74kcal

合計・・・74kcal
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*
【TOTAL】

1,179kcal
せっかく低いカロリーで
抑えられたのに
夕ご飯の時間が
21時半という・・・

こんな遅い時間に
生姜焼きなんて〜〜〜!
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*


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45歳 女性 身長:165.5cm
彼氏が糖尿病になり、
カロリー制限しています。

食事を作るのは私なので
自然と糖尿病食ダイエットに
なってます((^┰^))ゞ テヘヘ

6〜8月までの3ヶ月で
6.5kg痩せました
(*^0゚)v ィエーイ☆彡

彼氏はなんと!!
13kgも痩せました!
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮

二人ともまだまだ
頑張ります♪
2009年9月1日スタート
開始時69.8kg
-2.6kg
現在67.2kg
あと10.2kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
47歳 男性 
173.0cm 139.8s

けりぽん
46歳 女性 
158.0cm 49.7s

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