日記
2011年12月7日(水)
体重57.9kg   体脂肪率29.8%

一口に30回は噛む!

○

おやつは一個まで!

×

夜8時以降は食べない!

○

毎日腹筋×50回

○

毎日腕立て伏せ×30

○

毎日背筋×30

○

寝る前に脚マッサージ♪

○

57.1kg   26.8%

13:47
体重57.1kg  体脂肪率26.8%


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23歳 女性 身長:156.8cm
JKのあーりーですっww

好きな人に振り向いてもらうために
マイナス10kgのダイエットに励みますっ♪

みなさん、一緒に頑張りましょう!

痩せたら告白するつもりです\(^o^)/
2011年12月4日スタート
開始時57.8kg 28.0%
-0.7kg -1.5%
現在57.1kg 26.5%
あと10.1kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

まんまる
女性 
154.0cm 57.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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