ダイエット日記 > 黒さんのマイページ > マウスピースまずい
日記
2011年12月7日(水)
体重61.4kg   体脂肪率38.3%

栄養バランス考える

○

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

未記入

お通じ

未記入

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

○

糖質制限をする

○

×

×

×

×

腰回し運動する

×

マウスピースまずい

10:29
体重61.4kg  体脂肪率38.3%

近所の歯科口腔外科に行って、とりあえず顎関節症の痛みを抑える用のマウスピースを作られました。
……高かった…
で、寝るときに嵌めて寝て下さいってことでしたので付けてみたんですが、
…型とってる時も思ってましたが、すんごい臭いのですよコレ。非常にまっずいです。異物感と異臭の中就寝。
夢見が最悪でした(笑)
ほんとに慣れるのかしらコレ。
ダイエット的には痩せ期なので今日から1週間は特に気合い入れたいと思います!


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30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 38.2s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

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