日記
2011年12月7日(水)
体重61.0kg   体脂肪率28.0%

毎朝体重を量る!

○

間食しない!

未記入

カロリーを気にする!

未記入

なるべくあったかいものを飲む!

○

夜8時以降は飲み物だけ!(平日)

未記入

足パカは上左右20回ずつ!

未記入

ダイエットフードは1日2食!

未記入

トイレに5回以上行く!

未記入

痩せ期に3キロ減らす!

未記入

週2回以上1駅分歩く!

未記入

★12日目★

10:05
体重61.0kg  体脂肪率28.0%

きーぷ!


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20代後半 女性 身長:171.0cm
痩せてみせます!!
2011年11月25日スタート
開始時61.3kg 27.6%
+3.4kg +2.6%
現在64.7kg 30.2%
あと14.7kg あと14.2%
目標50.0kg 16.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 66.0s

キキ
女性 
170.0cm 63.6s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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