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日記
2011年12月7日(水)
体重49.8kg   体脂肪率22.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

置き換えで酵素を1回以上

×

昨日のつけは???

09:45
体重49.8kg  体脂肪率22.0%





昨日のコンサート、すごく楽しんできました。
娘といつまでも話は尽きず。

行きも帰りも家のすぐ近くのバス停から、
東京駅まで定期高速バスでゆったりと・・・。
これで電車と100円しか変わらないので、
有難いことです。
1日18本出ています。
しかも、行きは大型バスに私一人・・・。
貸し切りだぁー。

早めの夕飯とはいえ食べ過ぎました。
写真以外にも梅酒も飲んじゃいました。
ハッシュドビーフのおうどんは娘のものです。
『つるとんたん』でいただきました。


コメント
 
 
2011年12月7日 10:26
あみちゃん、おはよー(*^_^*)

いいなぁ、コンサート楽しくてよかったですね♪♪
お料理もおいしそう(^.^)

もしかしてお家では旦那さまと王子がお留守番だったんですか?

2011年12月7日 19:47
ちゃちゃママちゃん、

コンサートはすっごく良かったよ。

主人は出張中、王子は今日からテストなので、
お留守番でした。

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52歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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