ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 幻の数字・・・再び!!
日記
2011年12月7日(水)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

スタイルアップレッグ

○

1日30分歩く

○

間食は1日1個

○

お風呂体操100回

○

「嵐のすろとれ」脚上げ

○

蹴鞠運動

○

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

○

家事は溜めない

○

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

○

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

べんは溜めない

○

幻の数字・・・再び!!

08:54
体重45.9kg  体脂肪率24.6%

とりあえず今日の分をまずアップしてから昨日の分を更新したいと思います。

何かとバタバタし始めたので・・・順番にやらないと忘れてしまう。

黒豆効果もあってか快腸です・・・。これからクリーニング屋さんなどを回ってくるのでまた歩くともよおすかしら???

今、ホームベーカリーでパン生地を作っているので早く帰って来よう。

幻の数字に再び出会えた。そろそろ最終目標までカウントダウンが始まる。あと3カ月。

目標を達成せねば・・・。息子に示しがつかない・・・。

*今日の食事*

オメザ・・・カスピ海ヨーグルトカランツジャム添え

朝  ・・・鮭おにぎり

昼  ・・・あんこもち、ゆで卵、チーズパン←胃がもたれてます。

夜  ・・・黒豆煮、バナナ、ヤクルト

間食 ・・・食べなかった

*今日の歩数*

3408歩(約1.7`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1614キロカロリー
消費目標 1734キロカロリー
摂取目標 1457キロカロリー
目標達成度93%


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51歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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女性 
151.0cm 53.7s

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女性 
154.0cm 50.4s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

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30代後半 女性 
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37歳 女性 
162.0cm 68.2s

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