日記
2011年12月7日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%

夜はカロリー少なめ!!!

×

一日一回は筋トレ!!!

○

51.0kg   23.0%

08:28
体重51.0kg  体脂肪率23.0%


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49歳 女性 身長:154.5cm
以前は73.5キロだったのですが、5年をかけて、一時期は47キロになりました。

前に47キロになった時は、免疫がさがって、やたら風邪をひいたりしていたので、今回はもっと体力をつけながら痩せたいと考えています。

今は全然風邪をひかなくなったけど、ちょっとぽっちゃりだし、気にしないと太りそうなので、登録しました。
2011年12月7日スタート
開始時51.0kg   
+0.9kg
現在51.9kg 21.7%
あと3.9kg
目標48.0kg   

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.4s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あち
36歳 女性 
147.0cm 44.3s

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