日記
2011年12月7日(水)
体重72.6kg   体脂肪率18.2%

夜9時以降はたべない

未記入

ストレッチをした

未記入

朝食はぬかない

未記入

階段を使った

未記入

野菜を意識して食べた

未記入

飲料は水のみ

未記入

筋トレをした

未記入

72.6kg   18.2%

08:26
体重72.6kg  体脂肪率18.2%


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43歳 男性 身長:178.8cm
ヨロピク
2011年8月3日スタート
開始時73.0kg 17.5%
+2.3kg +2.3%
現在75.3kg 19.8%
あと6.3kg あと3.8%
目標69.0kg 16.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 72.6s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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