日記
2011年12月7日(水)
体重54.9kg   体脂肪率23.0%

バカ食いしない!!!

×

1日1400カロリーまでにする!!!

×

お菓子はなるべく食べない!!!

×

腹筋・背筋を毎日10回ずつ続ける!!!

○

○朝ごはん 雑炊 りんご ロールケーキ 野菜ジュース


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21歳 女性 身長:167.0cm
宜しくお願いします(*^_^*)
2011年12月4日スタート
開始時55.3kg 24.0%
+2.1kg ±0%
現在57.4kg 24.0%
あと9.4kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 59.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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