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日記
2011年12月7日(水)

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

ダイエット105日目

05:35
体重50.4kg  体脂肪率22.1%

【前日比】-0.1kg
【初日比】-12.7kg
(*´з`*)Body Fat↓

Yahoo!BEAUTYのプロポーションチェックやってみました♪
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/proportion/
コレ楽しい♪キレイなプロポーション目指してガンバロ。
体 重:理想45.6kg     現在50.4kg(+4.8)
二の腕:理想24.8cm    現在25cm(+0.2)
太もも:理想48.1cm     現在48cm(OK)
ふくらはぎ:理想32.6cm  現在34cm(+1.4)
バスト:理想82.2cm    現在84cm(+1.8)
ウエスト:理想60.5cm   現在63cm(+2.5)
ヒップ:理想83.7cm     現在86cm(+2.3)

あぁ。全然ダメね(´-ω-`;)ゞポリポリ



コメント
 
 
2011年12月7日 08:35
わ〜〜〜〜♪ 

私も やってみます(●^o^●)
2011年12月7日 16:50
らんらんサンのこの間の表は
ココからだと思ってました・・・。
見事にサイズオーバーです┐(´с_`)┌
見た目は大事ですよね☆
2011年12月7日 18:51
Bu*mamaさん♪初めまして!
コメントありがとうございます!
勝手にお気に入りに登録しちゃってごめんなさーい!
いろはさんの所でお見かけして何度か遊びに行かせていただいてたのですが理想のママだなーって思いながら日記読ませていただいてました(*´艸`*)もしよかったら一緒にダイエット頑張りましょう!!。゚+.(・∀・)゚+.゚!! 照

生理中食欲増しますよね(´;∀;私は来週の予定ですが、それにしても暴食が激しくて。・゚(´pωq`)゚・。

30歳はまだまだおばちゃんじゃないですよ♪私なんか体がおばあちゃんですよー(つω-`。)・・・
Bu*mamaさん細いですね!!羨ましいです!私今の体重でやっとウエストが65〜63になりました(´;∀;)
2011年12月8日 00:03
みいmamaさん、アリガトー。
30歳はオバチャンじゃないって・・ウレシイナ。
見た目20代になる様に頑張りますわ☆☆
こちらこそよろしくねー♪

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36歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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