

1日につきおやつはヒトツ+ガムのみ | ![]() | 飲み物は水 or ブラックコーヒー | ![]() |
水を1リットル以上飲む | ![]() | 夕飯は腹六分目 | ![]() |
帰り道は 駅から歩く | ![]() | 踏み台昇降 or 半身浴 20分 | ![]() |
ショコ30分 半身浴30分
今日 お風呂の鏡で後ろ姿見たら、前よりお尻が上向いたみたいだった!
(…といってもまだまだ垂れ尻だけどw)
体重変化は無いけど、見た目はちょっとずつ変わってきたのだと思う!(・∀・*)


1日につきおやつはヒトツ+ガムのみ | ![]() | 飲み物は水 or ブラックコーヒー | ![]() |
水を1リットル以上飲む | ![]() | 夕飯は腹六分目 | ![]() |
帰り道は 駅から歩く | ![]() | 踏み台昇降 or 半身浴 20分 | ![]() |
ショコ30分 半身浴30分
今日 お風呂の鏡で後ろ姿見たら、前よりお尻が上向いたみたいだった!
(…といってもまだまだ垂れ尻だけどw)
体重変化は無いけど、見た目はちょっとずつ変わってきたのだと思う!(・∀・*)