日記
2011年12月7日(水)
体重81.7kg
収支カロリー -546 kcal
摂取カロリー 1,751 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

やけ食い禁止!

○

毎日記録付ける

○

夜は2時までには寝る

×

朝は9時までには起きる

×

毎日ストレッチ

×

3食バランス良く食べる

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

ごはんは良く味わう

未記入

6日目

03:00
体重82.2kg

今日も夜はウォーキングしました
いつもより距離伸ばしたら、途中でへたばってしまった(´・ω・`)
あと、昨日の靴擦れの上から更に靴擦れたから、今ちょっと血がでてる〓

最近ちょっとだけ料理するようになりました
お母さんから色々教わってます


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28歳 女性 身長:170.0cm
子供の頃からずーっとおデブで来ましたが、いい加減卒業したくてダイエット始めました><
オシャレな洋服が着られる様になるのが目標です!
2011年12月1日スタート
開始時83.3kg
-4.5kg
現在78.8kg
あと21kg
目標57.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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