日記
2009年12月15日(火)
体重47.6kg   体脂肪率25.7%

間食禁止、

×

筋トレ、ストレッチ

未記入

朝:腹筋20回

未記入

×

×

2日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率25.7%

体重減ったー!!
でも、お風呂上がりに
もう1回計ったら...
48.8?!
スウェットって1きろ以上ある?笑


今日は間食しすぎました、

先輩たちが修学旅行のお土産くれるから!←

*紅芋たると
*クッキー 4枚
*飴 2粒
*みかん 3こ


せっかく体重落ちたんだし
間食なくして、どんどん
痩せていこう`・ω・´!



朝、体を動かすと代謝がよくなって
痩せやすくなるらしいから明日から
ストレッチて腹筋20回を毎朝やります^ω^


頑張るぞ、


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23歳 女性 身長:152.0cm
最終目標*−8きろ!

絶対痩せてかわいくなる`д´
2009年12月14日スタート
開始時50.0kg 27.5%
±0kg -1.2%
現在50.0kg 26.3%
あと8kg あと9.3%
目標42.0kg 17.0%

 

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 52.2s

いずみ
女性 
153.0cm 51.7s

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49歳 女性 
153.0cm 50.3s

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めぐんちゅ
女性 
161.0cm 49.0s

ゆった
20代前半 女性 
154.5cm 49.0s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

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