日記
2011年12月6日(火)
体重54.6kg   体脂肪率22.0%

バカ食いしない!!!

未記入

1日1400カロリーまでにする!!!

未記入

お菓子はなるべく食べない!!!

未記入

腹筋・背筋を毎日10回ずつ続ける!!!

未記入

メニュー♪

22:17
体重54.6kg  体脂肪率22.0%

○昼ごはん イカの天ぷら スープ ごはん 牛乳
○夜ごはん( カレー(ご飯なし 和菓子半分 お饅頭

減ったぁ〜
少しずつだけど順調です★
暴飲暴食もしてないっっ
やっぱ毎日記録トカ付けるのが良いのかなぁー♪♪
明日も頑張ろっ(^^)


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21歳 女性 身長:167.0cm
宜しくお願いします(*^_^*)
2011年12月4日スタート
開始時55.3kg 24.0%
+2.1kg ±0%
現在57.4kg 24.0%
あと9.4kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 60.0s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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