日記
2011年12月6日(火)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

×

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

×

背筋15回

×

スクワット20回

×

ロングブレス2セット

未記入

無芸大食

22:01
体重49.8kg  体脂肪率22.2%




朝は
ドーナツ
みかん

昼は
おにぎり
みかん

夜は
カレー大量






あかんなぁ



5:30までいうて
満腹になるまで
食べたらあかんやん





明日は
頑張ろう!



誰か喝入れてくり(笑)





コメント
2011年12月6日 23:06
かぁーっつ( ゚ω゚ ) !
 
 
2011年12月7日 07:53
かぁーっつ(*`Д´)ノ!!!
2011年12月7日 17:57
まえに、朝だからって調子乗ってカレーいっぱい食べたらちょっと太ってました;笑

太っちゃう前にきをつけてください!!

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20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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